对于一个正在承受痛苦的人，想象他是你最爱的人，激发你的内心，帮助他解除痛苦。然后把修行的功德回报给曾经激励过你的人，回报给曾经受苦的人，包括你自己，这些人都会受到慈悲心的加持。如果每个社会，每个国家都这样对待彼此，我们就很容易实现全人类的和谐与幸福。

如果目前不能造福他人，至少不会让任何众生产生仇恨，尽量不打扰他人安宁。正如现代慈悲佛教的伟大领袖如意宝所说，“不要牺牲自己，不要扰乱别人的心。”(正文：慈成加入仁波切)

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